Miért válaszd a Kutyori zöldségkrémet?
- 100%-ban növényi alapú, vegán étrendbe is illeszthető
- Bőven van benne zöldség, nem csak az íze miatt szeretjük
- Magyaros, paprikás ízvilág – amit mindenki szeret
- Nem tartalmaz színezékeket és aromákat, a zöldségkkrémekben a zöldségek és fűszerek valódi ízvilága tökéletes harmóniát alkot
- Hagyományos ízek az egész család számára
Vegán zöldségkrémek felhasználási javaslatai:
- Szendvicsekre kenve gyors, egészséges reggeli vagy vacsora
- Melegszendvicsek készítéséhez
- Sült húsok mellé szószként
- Tejföllel vagy joghurttal elkeverve saláták önteteként
- Mártogatósként zöldségek vagy tortilla chipsek mellé
- Tésztákra, rizsre vagy sült zöldségek mellé szószként is kiváló
Összetevők: Paradicsom, sűrítve (50%), étkezési paprika (20%), vöröshagyma (15%), padlizsán (10%), ivóvíz, napraforgó olaj, fűszerek ( fokhagyma, petrezselyem, őrölt feketebors, chili), étkezési só, tartósítószer: Kálium-szorbát
Átlagos tápérték adatok 100 g termékben:
| Energia: |
373 kJ/ 89 kcal |
| Zsír: |
3,1 g |
| -amelyből telített zsírsavak: |
<1 g |
| Szénhidrát: |
11 g |
| -amelyből cukrok: |
4 g |
| Rost: |
3,2 g |
| Fehérje: |
2,7 g |
| Só: |
1,3 g |
Fedezd fel a ketchupok új arcát- receptötletek
Vegán rakott krumpli
Hozzávalók (2-3 adag):
- 6-8 közepes burgonya
- 3-4 evőkanál vegán zöldségkrém
- 1 kis fej lilahagyma
- 1 evőkanál olaj
- 1 csipet füstölt paprika
- Só, bors
- Növényi tejföl vagy natúr joghurt (opcionális)
Elkészítés:
A krumplit héjában megfőzzük, majd kihűlve felkarikázzuk. A lilahagymát vékonyra szeleteljük, enyhén megpirítjuk.
Egy kisebb tepsit vagy jénait kiolajozunk, és rétegezzük: egy sor krumpli, egy kis só, rá 1-2 teáskanál zöldségkrém, kevés hagyma. Addig folytatjuk, míg elfogynak a hozzávalók.
A tetejére is kerül zöldségkrém, majd 180 °C-on kb. 20–25 perc alatt átsütjük.
Tálaláskor kínálhatunk hozzá növényi tejfölt vagy friss zöldsalátát.
Tudtad?
A vegán életmód lényege, hogy az étkezés és a mindennapok során minden állati eredetű összetevőt mellőznek – nemcsak húst, hanem tejterméket, tojást, sőt sokszor mézet is. A vegánok dönthetnek így etikai, környezetvédelmi vagy egészségügyi okokból is.
A zöldségkrém ideális választás számukra, mert:
- teljesen növényi alapú, mégis tápláló
- könnyen beilleszthető változatos, kiegyensúlyozott étrendbe
- ízletes alternatívát nyújt a húsos vagy sajtos kencékkel szemben
- rengeteg rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz – természetesen!
De nem csak vegánoknak! A zöldségkrém mindenki étrendjét gazdagíthatja, aki könnyű, egészséges, mégis laktató fogásokat keres.
