Gyümölcsmagazin

Mi legyen az uzsonnás dobozban?

2021.09.28 13:40
Balla Györgyi
Balla Györgyi
Mi legyen az uzsonnás dobozban?

A nyár véget ért. A suli kezdéssel a gyerekekre egyre nagyobb teher nehezedik.  Szellemi kapacitásuk növelése és frissességük megőrzése központi szerepet kap, ezért nagyon fontos, hogy mi kerül az uzsonnás dobozba.

 A nyári fagyit, lángost, kürtőskalácsot és jégkrémeket fontos, hogy felváltsák a tápláló és vitaminokban gazdag ételek. A tízórai és az uzsonna elengedhetetlen a gyerekek napi étkezésében. Sok szülőnek azonban fejtörést okoz, hogy mit is rakjon az uzsonnás dobozba, amit biztosan elfogyaszt a gyerek és nem csak finom, de tápláló is.

A klasszikus uzsonnás doboz elengedhetetlen része a szendvics, gyümölcs és az üdítő. Azonban tudatosan, kis trükkel könnyen egészséges és a gyerekek által is kedvelt csomagokat készíthetünk.

Mi is a trükk?

  • a fehér kenyeret felválthatja a teljes kiőrlésű kenyér, aminek magas a rosttartalma
  • a gyerekek nagy kedvencéről a lekvárról sem kell lemondani, ha magas gyümölcstartalmú, cukormentes  és csökkentett szénhidrátú lekvárt választunk a finom ropogós kenyérhez
  • a cukros üdítőket pedig helyettesíthetjük  szörpökkel, amelyek  nem csak finomak, de egészségesebbek is a bennük lévő rostok és vitaminok miatt
  • fontos , hogy változatos csomagokat készítsünk, amelyben vannak gyümölcsök, kekszek, rostokban gazdag ételek, és néha egy-egy csokidarab is bele fér

+ 1 trükk:

  • amitől még jobb lesz az uzsonnás doboz, ha a gyerekekkel együtt készítjük el.

Ha te is szeretnél finom és egészséges tízórait vagy uzsonnát készíteni a gyerekeidnek, akkor látogass el webshopunkba, ahol Kézműves és Fitt termékeink közül válogathatsz.

www.kutyorishop.hu

Webáruház készítés