Gyümölcsmagazin

A gránátalma 11+ 1 jótékony hatása, amit laboratóriumban vizsgáltak

2021.11.30 21:39
Balla Györgyi
Balla Györgyi
A gránátalma 11+ 1 jótékony hatása, amit laboratóriumban vizsgáltak

A gránátalma a föld  legegészségesebb gyümölcsei közé tartozik.

Tanulmányok bizonyítják, hogy számos jó hatása van a szervezetre. A gránátalma vagy más néven Punica granatum egy cserje, melynek piros a gyümölcse.

A bogyónak minősülő gránátalma gyümölcse körülbelül 5–12 cm átmérőjű, kerek, és úgy néz ki, mint egy piros alma, virág alakú szárral. A gránátalma héja vastag és ehetetlen, de több száz ehető mag található benne. Minden magot vörös, lédús és édes magtakaró vesz körül, amelyet arilként ismerünk.

Íme a gránátalma 12 jótékony hatása:

1., Lenyűgöző tápanyag profillal rendelkezik

A gáránátalma rostban, vitaminokban, ásványi anyagokban és bioaktív növényi vegyületekben gazdag, de némi cukrot is tartalmaznak. Magas a C -és K vitamin tartalma, gazdag Folsavban és Káliumban.

 

2., A gránátalma két fontos növényi vegyületet tartalmaz, amelyek erős gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek.

Punicalagins és a Punicsav

A punikalaginok rendkívül erős antioxidánsok, amelyek a gránátalma levében és héjában találhatók. Olyan erősek, hogy a gránátalmalé háromszor akkora antioxidáns hatással rendelkezik, mint a vörösbor és a zöld tea. A gránátalma kivonat és por jellemzően a gyümölcs héjából készül, magas antioxidáns és punicalagin tartalma miatt.

 

3., Nagyszerű gyulladáscsökkentő hatása van

A krónikus gyulladás számos súlyos betegség okozója. Ide tartozik a szívbetegség, a rák, a 2-es típusú cukorbetegség, az Alzheimer-kór és még az elhízás is. A gránátalma erős gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyet nagyrészt a Punicalagins antioxidáns tulajdonságainak köszönhető.

Amerikai  vizsgálatok kimutatták, hogy  a gránátalma csökkentheti a gyulladást az emésztőrendszerben, valamint a mellrák és a vastagbélrák sejtjeiben.

 

4., A gránátalma segíthet a prosztatarák elleni küzdelemben

A prosztatarák gyakori ráktípus a férfiaknál.

A laboratóriumi vizsgálatok azt bizonyították, hogy a gránátalmalé hasznos lehet prosztatarákos férfiaknál, potenciálisan gátolja a rák növekedését és csökkenti a halálozás kockázatát.

 

5., A gránátalma hasznos lehet mellrák ellen is

Az emlőrák az egyik leggyakoribb rákfajta a nők körében. Amerikai laboratóriumi vizsgálatok azt sugallják, hogy a gránátalma kivonat segíthet a mell rákos sejtjeinek leküzdésében, de további vizsgálatokra van szükség a 100%-os gyógyító hatásának bizonyítására.

 

6., Nagymértékben csökkenti a  magas vérnyomást

A magas vérnyomás (hipertónia) a szívrohamok és a stroke egyik kiváltó oka.

Egy tanulmányban a magas vérnyomásban szenvedők vérnyomása jelentősen csökkent, miután két hétig naponta (150 ml) gránátalmalevet fogyasztottak.

 

7. Segíthet az ízületi gyulladás és az ízületi fájdalmak leküzdésében

Az ízületi gyulladás gyakori probléma a nyugati országokban. A gránátalma a magas antioxidáns-koncentrációjának köszönhetően erős gyulladáscsökkentő hatással bír.

 

8., A gránátalmalé csökkentheti a szívbetegségek kockázatát

A szívbetegség jelenleg a világ leggyakoribb korai halálozási oka. Bonyolult betegségről van szó, amelyet számos különböző tényező okozhat.

Egy 4 hetes, 51 magas trigliceridszintű emberen végzett vizsgálat kimutatta, hogy napi 800 mg gránátalmamag olaj jelentősen csökkentette a triglicerid szintet és javította a triglicerid-HDL arányt. Egy másik tanulmány a gránátalmalé hatását vizsgálta 2-es típusú cukorbetegségben és magas koleszterinszintben szenvedőknél. Megfigyelték a „rossz” LDL-koleszterin jelentősen csökkent.

Végül egy kutatási elemzés arra a következtetésre jutott, hogy a gránátalmalé csökkenti a magas vérnyomást, amely a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője.

 

9., Segíthet a bakteriális és gombás fertőzések leküzdésében

A gránátalma segíthet a káros mikroorganizmusok elleni küzdelemben.

Vizsgálatok kimutatták, hogy a gránátalma képes leküzdeni bizonyos típusú baktériumokat, valamint a Candida albicans élesztőgombát. Védelmet nyújthat a fertőzések és a szájüreg gyulladásai ellen is. 

 

10., Javíthatja a memóriát

Egy sebészeti betegeken végzett vizsgálat azt igazolta, hogy 2 gramm gránátalma kivonat megakadályozta a memóriazavart a műtét után.

Egy másik vizsgálat alapján, 28 memória panaszokkal küzdő idős emberek bevonásával végzett tanulmány azt találta, hogy napi (237 ml) gránátalmalé jelentősen javította a verbális és vizuális memória markereit.

 

11., Javíthatja a fizikai teljesítményt

 19 sportolón végzett tanulmány kimutatta, hogy egy gramm gránátalma kivonat 30 perccel edzés előtt jelentősen javítja a véráramlást, késleltette a fáradtság kialakulását és növelte az edzés hatékonyságát.

Tudósok szerint további vizsgálatokra van szükség, de úgy tűnik, hogy a gránátalma – akárcsak a cékla – jótékony hatással lehet a fizikai teljesítményre.

+1 jótékony hatás

A gránátalma héját általában eldobják, és ehetetlennek tartják, azon rendszeresen használják különféle egészségügyi és szépségápolási célokra elsősorban az ajurvédikus gyógyászatban.

Ha ön szeretné kihasználni a gránátalma számos jótékony hatását, fogyasszon gránátalmát vagy igyon gránátalma koncentrátumot.

Forrás: www.healthline.com

 

 

Webáruház készítés