A nyár kedvencei a bogyós gyümölcsök

Fontos, hogy ilyenkor legtöbbet a bogyós gyümölcsökből fogyasszunk, mivel kiemelkedően magas C-vitamin tartalmuk van, különösképpen a fekete ribizlinek, málnának és szedernek.

Az antioxidánsokban gazdag bogyós gyümölcsök segítenek a szabad gyökök okozta károsodások megelőzésében és a gyulladás csökkentésében, megvédhetnek bennünket a rákos betegségektől is, mivel elősegítik a rákos sejtek halálát és gátolják a szaporodásukat.

Az eper remek C-vitamin forrás, amely erősíti az immunrendszert. A C-vitamin segíti a kollagéntermelést, amely a rugalmas bőr garanciája.

A málna  kedvelt kerti növény, amely 25 mg C-vitamint és 40 g Kalciumot tartalmaz, ez pedig fedezi  napi szükségletünk 10%-át. A magas vitamintartalma miatt gyakran nyersen fogyasztják, ill. lekvárként, kompótként, zseléként vagy szörpként kerül a konyhában felhasználásra. 

A feketeribizli magas C-vitaminnal rendelkezik,  gyulladáscsökkentő gyümölcs, amely felveszi a harcot a rossz koleszterinnel szemben, továbbá vérnyomáscsökkentő szereppel is bír.

A szeder kiváló antioxidáns forrás. A csersavban gazdag gyümölcs, gyógynövényként is használható mivel védi a hajszálereket. Baktériumölő hatásáról is rendkívül ismert.

A nyár kedvenceit megtalálod webshopunkban!

Fitt cukormentes és csökkentett energiatartalmú szörpök:

Feketeribizli-Lime szörp

Meggyszörp

Málnaszörp

Különleges kézműves rostos szörpök:

Eperszörp

Málnaszörp

Meggyszörp

Fogyasszátok egészséggel!